Overgewicht bij kinderen

In 1996/1997 vond de vierde Landelijke Groeistudie plaats, een onder zoek naar lengte en gewicht van de Nederlandse jeugd. Hieruit bleek dat de jeugd steeds zwaarder wordt: maar liefst 13% van cie kinderen heeft last van overgewicht. De voorgaande, derde, Landelijke Groeistudie vond plaats in 1980. In die zestien jaar tijd is overgewicht en obesitas bij kinderen sterk toegenomen (zie tabel 1.2). Die toename is met name te zien in de leeftijdscategorie 511 jaar. De verwachting is dat het aantal te dikke kinderen de komende jaren nog meer zal toenemen. Een groot percentage van de kinderen met overgewicht heeft ook als volwassene gewichtsproblemen en loopt een groter risico op levenslange obesitas. Een te dik kind van zes maanden oud heeft een kans van 11% om volwassene met overgewicht te worden. Bij een te dik kind van zeven jaar oud is dat risico 41% en bij een adolescent 80%.

Wat is de oplossing? Moeten mollige kinderen op dieet? Niet zonder een arts te raadplegen, vinden de experts. Wat de een overgewicht vindt, vindt de ander precies goed. Bovendien hebben kinderen met lichte gewichtsproblemen vaak geen dieet nodig, maar ouders die letten op wat hun kinderen eten en hoe vaak ze bewegen. Kinderen eten tegenwoordig niet zozeer meer dan vroeger, maar wel anders, zoals snoep, snacks en frisdranken. Daarnaast bewegen ze steeds minder. Buiten spelen wordt steeds meer vervangen door televisie kijken of computerspelletjes spelen. Kinderen krijgen dus vaak meer calorieën binnen dan ze verbruiken.

Om met goede voeding een gezond gewicht te behouden, wordt aangeraden om kinderen ouder dan twee jaar, net als hun ouders, een dieet te laten volgen dat per dag niet meer dan dertig procent calorieën uit vet bevat, tien procent of minder aan verzadigde vetten en minder dan 300 ing cholesterol.

Ouders kunnen ook beginnen met de televisie uitzetten. Reclames die op kinderen gericht zijn, promoten nu niet direct een gezond eetpatroon. Zeg nu zelf: wie heeft er na het zien van twintig reclamespotjes over chocoladerepen en snoep nog trek in een worteltje?

Hoe belangrijk is de peuterspeelzaal in Bodegraven voor uw peuter?

De eerste levensjaren brengt uw kind vooral thuis door in een liefdevolle, veilige en vertrouwde omgeving. Na een paar jaar is het goed voor de ontwikkeling van uw kind om meer met andere kinderen om te gaan. Dat kan thuis, bij buren of bij familie, maar ook bij de peuterspeelzaal in Bodegraven. De peuterspeelzaal van Het Tuinhuis in Bodegraven biedt een spannende, maar veilige omgeving voor uw peuter. Op de peuterspeelzaal zal uw kind in hoog tempo, spelenderwijs, nieuwe vaardigheden ontwikkelen onder begeleiding van ervaren leidsters. Door samen met andere kinderen te spelen zal uw peuter belangrijke sociale lessen leren. Onder begeleiding van de leidsters van Het Tuinhuis zal uw peuter liedjes zingen, gesprekjes voeren en met leeftijdsgenootjes overleggen. De taalkundige ontwikkeling van uw peuter zal daardoor sterk vooruit gaan. Daarnaast wordt uw kind ook op motorisch en creatief gebied gestimuleerd. Door dit alles zal het zelfvertrouwen van uw peuter groeien. U zult zien dat uw peuter zich zal verheugen op een bezoek aan de peuterspeelzaal.

De ervaren leidsters van de peuterspeelzaal in Bodegraven

De ervaren leidsters van peuterspeelzaal Het Tuinhuis zorgen er niet alleen voor dat uw peuter plezierig bezig wordt gehouden. Elke opdracht is er op gericht om de ontwikkeling van kinderen te stimuleren. Zo verhogen knutselopdrachten de motorische vaardigheden van uw kind en wordt de taalontwikkeling gestimuleerd bij het voorlezen. Dit alles gebeurt in een prettige sfeer, zodat uw kind leert plezier te hebben bij het aanleren van nieuwe vaardigheden. Vaardigheden die nodig zijn om straks probleemloos de overstap naar de basisschool te kunnen maken.

Het Tuinhuis is de peuterspeelzaal voor Bodegraven

U kunt Het Tuinhuis vinden aan de Oud Bodegraafseweg, aan de rand van het dorp. De locatie biedt volop mogelijkheden voor activiteiten in de buitenlucht, als het weer het toelaat. Ook binnen is er meer dan voldoende ruimte om samen te spelen. De peuterspeelzaal van Het Tuinhuis draagt de Christelijke identiteit met overtuiging uit. Dit blijkt onder meer uit de manier waarop wordt omgegaan met Christelijke feestdagen. Graag nodigen we u uit om het aanmeldingsformulier op onze website in te vullen. Wellicht kunnen we u en uw peuter dan snel begroeten bij Het Tuinhuis, misschien wel de leukste peuterspeelzaal van Bodegraven.

Speelgoed om buiten te spelen

Als je kinderen hebt wil je graag dat deze een leuke jeugd hebben. Eén van de dingen die daaraan bijdraagt is de mogelijkheid voor het kind om buiten te spelen. Buiten spelen is niet alleen leuk voor een kind maar buiten zijn is ook van essentieel belang voor de ontwikkeling van een kind. Het is daarom heel belangrijk dat er goed buitenspeelgoed is voor kinderen.

Goed buitenspeelgoed zorgt ervoor dat jouw kind het leuker vind om naar buiten te gaan. Hierdoor zal jouw kind ook meer buiten komen dan met minder goed speelgoed of met minder leuk buitenspeelgoed. Het is niet direct nodig om buitenspeelgoed voor kinderen te kopen, maar in de meeste gevallen zal dit wel de enige manier zijn om een kind buiten te krijgen.

Als je een tuin hebt met veel ruimte dan kun je vrijwel alles bedenken om een kind naar buiten te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld voetbaldoeltjes in de tuin zetten of een volleybalnet, maar als je wat minder ruimte hebt moet je wat creatiever zijn om het gewenste resultaat te halen. Je kunt dan bijvoorbeeld een houten zandbak in de tuin zetten of bijvoorbeeld een schommel of een wip.

Het is belangrijk om tijdens het uitzoeken van de speeltoestellen te letten op de kwaliteit van het materiaal. Want niet alle speeltoestellen gaan lang mee. Het meest kindvriendelijke materiaal is hout.  Hout wordt in tegenstelling tot ijzer niet gloeiend heet in de zomer of ijzig koud in de winter. IJzeren speeltoestellen kunnen zelfs gevaarlijk zijn voor een kind omdat een kind zich in de zomer kan verbranden aan het hete materiaal en in de winter kan blijven plakken aan het koude ijzer. Verder is hout sterker dan plastic en heeft daarom een voordeel op zowel ijzeren als plastic speeltoestellen. Als je een speeltoestel koopt dan is het beter om er één te kopen die van hout is.